カテゴリー: ダイエット

健康診断から一日明けました。ここから、リバウンドするのか。

腹回り71.0cm

最高血圧114　最低血圧77　脈拍75

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

健康診断。終わりました。すべてが良好。

がんばった甲斐がありました。

昨日はご褒美の食べ放題に行ったんですけど、いきなりいっぱい食べたので胃が本当にびっくりして大変でした。今はもう大丈夫。

よーし、これからも頑張るぞ！！

腹回り77.0cm

最高血圧126　最低血圧92　脈拍77

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

いよいよ健康診断当日。くしくも大統領選で結果が決まっていなくて同じ日に結果がとりあえず出るという奇跡となってしまった。

やるべきことは、すべてやった。懸念はここ数日の血圧が安定していないということだけだ。

もうなるようにしかならない。

腹回り72.8cm

最高血圧137　最低血圧94　脈拍81

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

絶対におかしい。昨日、飲み会だったのに、なぜ、体重が減っているんだ？

いよいよ、明日が健康診断。血圧が高いのが気になる。

なるようにしか、ならない。そして、血圧上げないためにも、株式トレードは明日の健康診断がおわるまでは、やらない。

それは、自分で決めたルール。

腹回り73.0cm

最高血圧133　最低血圧88　脈拍67

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

あさってだ、健康診断。一日でマイナス１．４キロというのが、本当によく分からんけど、今日はこんな日に飲み会だから体重はまた増えるよ。

ちなみに今日は大統領選。

血圧上がるといけないから、トレードは健康診断が終わるまでやらないことにした。

その決意。

腹回り73.4cm

最高血圧130　最低血圧82　脈拍66

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

よしよし、いいぞ。いよいよ、木曜日には健康診断。このまま、頑張ろう。

腹回り73.8cm

最高血圧127　最低血圧81　脈拍61

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

二日連続の、プラス0.8キロで二日間でプラス1.6キログラム。

大便をしっかり出すためだ。

とりあえず、2回取らなきゃいいけど、1回だけでもいいから、1回目を取れたからもう大丈夫。

いよいよ5日後に迫った。これからは、これ以上痩せることを目指すのではなく、69.5キロを目指して、本番に臨む。

まぁ、60キロちょうどかな。

腹回り74.3cm

最高血圧124　最低血圧82　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

最近で言うと、プラス0.8キロは、とても多い増加。

それもそのはず、昨日、わざと食べた。

倒れる寸前まで行ってしまった。倒れなくてよかった。

一つ、分かったことがある。ある程度ダイエットを進めると、食べなくてもよくなる。

その代わり、頭がふらふらしてくる。そして、昨日は、体が欲していた。

食べ物を。痩せるのはいいが、急激にはだめだった。

腹回り73.3cm

最高血圧122　最低血圧80　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

昨日は、ちょうど一週間後にせまった健康診断前の前哨戦、定期健診だった。

よっし、頑張っているとほめられた。

やるべきことは、やった。

あとは、調整のみ。

腹回り71.0cm

最高血圧123　最低血圧81　脈拍63

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

いよいよ、健康診断まで一週間。死ぬ気でやればできるもんだ。

このブログで幾度もなく伝えている、覚悟が！実践できた。

これからの一週間は、これ以上痩せることを目指すわけにはいかない。

なぜなら、大便検査が２回もあるのだ。今の食べ方だと、食べる量が少なすぎて、大便が３日間に一回しか出ない。しかも、健康診断の５日前までに２回もあるから。

そのことが分かっていたから、一週間前までは食べる量を減らして、最後の１週間は、普通にしようと決めていた。

それを最後の最後まで実践できた。我ながらほめる。

すごいよ、賢司！！

腹回り73.7cm

最高血圧122　最低血圧81　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg