カテゴリー: ダイエット

しっかり食べてしっかり運動する。これが秘訣。

腹回り73.0cm

最高血圧114　最低血圧76　脈拍60

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

やはり、少し、ふらふらが増えてきた。しっかり食べよう。特に白米。

腹回り74.5cm

最高血圧122　最低血圧88　脈拍68

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

いい傾向だけど、腹が減りすぎちゃっていろいろ食べちゃっている。

腹回り73.8cm

最高血圧124　最低血圧84　脈拍60

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

体脂肪などが全て昨日と一緒だった。ダイエットの基本はキープ。

腹回り72.4cm

最高血圧129　最低血圧82　脈拍76

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

覚悟は恐ろしい。人間は頑張ればここまでやれるのか。

腹回り72.0cm

最高血圧121　最低血圧79　脈拍63

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

まぁ、順調というべきか。

腹回り74.3cm

最高血圧118　最低血圧79　脈拍53

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

この覚悟がいのちとりにならなければよいけど。だが、命がけとはこういうことを言うのだ。

腹回り74.8cm

最高血圧123　最低血圧85　脈拍58

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

昨日、今までたまっていた気がしたお通じが一気にきて、体重も１キロ近く減って、昨年の健康診断の時の体重より減っていた。

これも、一時的なものだから、今くらいをキープしないといけない。

でも、やはり、少し、ふらふら気味なので、無理しないように。

腹回り75.8cm

最高血圧125　最低血圧85　脈拍58

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

昨日より、だいぶ増えたけど、気にしない。いつもの通りだったから。

まぁ、お通じがでていないのはある。

腹回り76.0cm

最高血圧120　最低血圧84　脈拍59

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

いよいよ、大台を超えてきたけど、気を抜けない。

腹回り75.0cm

最高血圧124　最低血圧82　脈拍63

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg