カテゴリー: ダイエット

そりゃ、たしかに、ここまで覚悟をして、体重を減らしてきたのは、良かったと思う。

でも、その弊害はある。くらくらっとするのだ。

極度な、糖質制限がだめなのか、極度なカロリー不足がだめなのか。

どのみち、今くらいがちょうどいいのかもしれない。

その体重になれてから、次に進むのかを考えるのがいいのかもしれない。

腹回り75.4cm

最高血圧118　最低血圧83　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

昨日は、どうしようもない日。

株式トレードもしない、勉強もしない、運動、トレーニングもしない。

勉強もしない、ただ、ゲームばっかりをしていた日。

そのゲームで、バッドエンディングになってしまって、悔しくて、やりまくっていた。

たまーには、そんな日もいいのか。

このまま、堕落の人生になるのか。

腹回り74.6cm

最高血圧126　最低血圧87　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

今日は飲み会。でも、まぁ、普通にしよう。バカ食いはしないように。

腹回り75.0cm

最高血圧117　最低血圧81　脈拍61

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

健康診断までにあんまり頑張りすぎても一昨日みたいに苦しくなっても困るから、６０キロぐらいがちょうどよいと思う。

腹回り74.4cm

最高血圧121　最低血圧87　脈拍69

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

このプラスは仕方がないと思う。

昨日、台風の影響でトレーニングができなくて、朝から、お風呂に行って、岩盤浴をした。

その後、とてつもなく、便が出て、一時、体重が、５９．２キロくらいまで下がった。

で、風呂上りには、くらくらっとした。

で、妹が、その日、来てて、食事をした。久しぶりにコメを食べた。

その時点で、本来は、「食べちゃったな」って思うところだったけど、食べたにもかかわらず、体が、何かを欲していた。

別に食欲がすごいわけじゃないのに、我慢できないわけじゃないのに、体が欲していたから、食べた。

これでいいと思う。

それに逆らうと、きっと体調不良の始まりになるんだと思う。

だから、急は良くないんだ。

あんなに食べたのに、今はもう欲している。

腹回り76.3cm

最高血圧130　最低血圧84　脈拍60

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

やっぱり、一気に減ったな。いや、本当は一気にはあんまりよくないんだけどね。

リバウンドの原因になるから。

腹回り75.8cm

最高血圧124　最低血圧81　脈拍68

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

ここで、６０キロ一桁代に入れるかどうかの分かれ目！！

腹回り76.3cm

最高血圧118　最低血圧77　脈拍65

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

とりあえず、あと１か月で健康診断。それまで頑張るのだ。

腹回り76.5cm

最高血圧119　最低血圧79　脈拍62

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

よーし、順調

腹回り76.6cm

最高血圧119　最低血圧83　脈拍66

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

外食した日よりも、それよりも絶対食べていない日の方が体重が増えていることを見ると、ランニングやトレーニングや、便もかなり関係していると見える。

腹回り76.6cm

最高血圧114　最低血圧82　脈拍66

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg