カテゴリー: ダイエット

いよいよ、目標体重まであと1kg。

腹回り76.5cm

最高血圧123　最低血圧80　脈拍64

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

ジョジョトレードと違って、ジョジョダイエットは、堅調。

まぁ、トレードの場合は、知らず知らずのうちに上達しているらしいんだけどね。

腹回り77.0cm

最高血圧120　最低血圧81　脈拍57

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

嘘だー！！

昨日は、職場の人と、すしの食べ放題にいったのに、なぜ、体重が減っている！？！？

そんなに、運動してたのか？

もし、すしを食べてなかったら、２３キロ痩せてた？？

とにかく、今まで通り頑張るしかない！！

腹回り78.2cm

最高血圧132　最低血圧90　脈拍64

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

ダイエットの基本はキープを信じてがんばります。

木曜日の体重と日曜の体重を比べて0.1kgしか増えていないなんて多分初めてなので（休みの日には、外食や家でもとてもよく食べるので）増えたといっても、とても良い結果です。

腹回り78.0cm

最高血圧121　最低血圧84　脈拍61

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

珍しくプラスマイナスゼロ

体脂肪率などは上がっていたけどね。

腹回り77.0cm

最高血圧114　最低血圧78　脈拍67　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

金曜日に平日と同じだけしか食べなかったのは、初めてかな。

おかげで、下がりましたが、無理は禁物。

月曜日は、飲み会があるから、今のうちに下げておかないと。

腹回り78.5cm

最高血圧119　最低血圧81　脈拍67　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

昨日、結構、食べてしまったと思ったけれど、何とかプラス0.3で抑えられていた。

今日も頑張って、食べ過ぎないようにしましょう。

腹回り77.3cm

最高血圧132　最低血圧81　脈拍70　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

急激に痩せるより、少しずつ痩せたほうがよい。

腹回り77.4cm

最高血圧117　最低血圧75　脈拍62　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

少しづつでいいんだ。

腹回り78.6cm

最高血圧125　最低血圧85　脈拍61　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg

よしよし、いいぞ。減ってきたぞ。

腹回り77.8cm

最高血圧117　最低血圧85　脈拍63　

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg