ジョジョダイエット　４０代の本気のダイエット　マイナス１５キロ

ジョジョダイエット　４０代の本気のダイエット　マイナス１５キロ

ダイエットしはじめからのマイナスは、１５．6キログラム　現在１０か月目

本日の体重　６３．0キログラム　身長１６３ｃｍ

前日マイナス0.5キログラム

ダイエットのやり方　主に糖質制限ダイエットです。

あとは、最近は、ランニングも始めました。

仕事は、水泳指導です。

過去のログにもダイエット書いてありますので、見てください。