こんにちわ。サムケンです。初めてこのブログを見てくださっている人もいらっしゃるでしょうね。あれ、このサイトはジョジョのファンサイトじゃないの？って思われた方もいらっしゃるでしょうね。その通りです。このサイトはジョジョを通じて生きることのすばらしさ、そして、前を向いて進むことのすばらしさ、覚悟を持っていきることの大切さを語っていこうというブログです。
そして、今、僕が取り組んでいる三本の柱があります。ジョジョブログ、投資、ダイエット。このブログの大半がジョジョのネタですが、たまーーに、残りの二つも入れていこうと思っています。成功するも失敗するも、僕次第。でも、すべてがジョジョに通じる絶対にあきらめない心が根底にあります。
今日は、ダイエットについて書こうと思います。
少量の白米。納豆に卵
キャベツとたまねぎと豚肉のあごだしいため（胡椒あり）（オリーブオイル）
焼きサバ（オリーブオイル）。わかめ味噌汁（お湯を注ぐだけのやつ）
30分くらいで作れてバランスはいいですよね。足りないのは濃い緑の野菜（ブロッコリーなど）くらいでしょうか。
でも、糖質は圧倒的に足りないです。
まぁ、糖質はとりすぎもよくないですからね。
皆さんはしっかり朝食食べてますか？
ちなみにお弁当も詰めれるものはこれを詰めるので
3食ほぼ同じメニュー。健康にはとても良いです！
このメニューを4か月間飽きもせずに食べ続けています。
僕は、水泳のコーチをしているので、普段の仕事は、水着です。常に会員様や保護者の視線を浴びながら仕事をしています。
2か月間、休会をされていれて戻られた方から、昨日、こんなことを聞かれました。
「別人かと思った。どうやって痩せたんですか？」
また、一昨日の会社の送別会でも、同僚に聞かれました。
「どうやったら、そんなに痩せられるんですか？」
その答えは食事制限。ただ、それは一般的な答えですよね。その答えの裏に明らかに心にあるのは、覚悟です。明らかに覚悟です。これがなきゃダイエットなんてできません。覚悟の裏にはリスクがあるんですよ。今日はダイエットの裏にどれほどのリスクがあって、どれだけのメリット、デメリットがあるのでしょうか。ダイエットまで覚悟かよって感じですけど、少なくとも僕はそれで痩せたので、それを紹介します。
ダイエットのメリット
１ 体重を減らすことで、健康に良い。２ 昔着ることができていた服が着られる。３ 食べる量も少なくなるので食費が少なくて済む。実は、買い食いもほとんどしなくなります。４ やせたねと言われると嬉しい
ダイエットのデメリット
１ 食べる量を少なくするので、イライラがつのる場合がある。２ 逆に服が大きすぎて着られなくなる。３ 食べなさ過ぎて必要な栄養が足りないと健康に害を及ぼす場合もある ４ なかなか成果が出ない場合、リバウンドすると、さらに増える可能性がある。
まぁ、ざっと、こんな感じでしょうか。
実は、ダイエット三日坊主の人の場合は、デメリット1番でくじいている人が多いはずです。1週間くらいダイエットを続けてもデメリット4番でくじいでしまう人もいるでしょう。
デメリット1番 2番ともに、僕は覚悟で乗り切りました。絶対にメリット4番になると、本気で本気で思っていました。近い将来、メリット2番になれると、本気で思っていました。実際に何年も着られなかったスーツが着られるようになりました。
またの、機会に苦しいときの乗り越え方、どうやって乗り越えたかを説明しますので、ぜひ、毎日ジョジョブログを確認してくださいね。ダイエットと覚悟は切っても切れない関係にあります。このブログはその覚悟や前向きな姿勢になることを全力でバックアップしています。なにか、苦しみなど抱えていらっしゃたら、一緒に生きる力を考えていきましょう。
ぼくは、人にどれだけ裏切られようと、ぼろきれのように死んでいったとしても人を信じることをやめません。