ジョジョダイエット　開始21日目　本日の体重　61.7kg 前日比-0.8kg　ダイエット開始より-4.2kg

いきなりぎゅーんと減りましたね。

しっかり、筋トレもして、有酸素運動もして、食事もしっかり制限しています。

がんばれています。週末にかけては増えるのはしょうがないので、そこをいかに少なく乗り切れるかです。

腹回り　77.8cm

ダイエット初日の2020年8月13日の体重65.9kg